Fais le point sur tes émotions en quelques secondes
Le check-in émotionnel est le cœur de Lunaia : tu indiques ton humeur, tes ressentis et optionnellement une note personnelle. Plus tu check-in, mieux l'app comprend ton évolution émotionnelle.
Comment ça marche ?
Ouvre Lunaia, choisis ton humeur sur une échelle simple, sélectionne des tags émotionnels et ajoute une note si tu le souhaites. En quelques secondes, tu as déposé ce que tu ressens — sans obligation de tout analyser.
Pourquoi check-in régulièrement ?
Suivre son humeur dans le temps révèle des patterns : jours difficiles, déclencheurs, moments de calme. Ce recul t'aide à mieux comprendre ce qui influence ton équilibre.
Et ensuite ?
Lunaia utilise tes check-ins pour proposer des méditations, exercices de respiration ou suggestions adaptées à ton état du moment.
Questions fréquentes
Combien de temps prend un check-in ?
Quelques secondes pour l'essentiel. Tu peux approfondir avec une note personnelle si tu en as envie.
Mes check-ins sont-ils privés ?
Oui. Tes données t'appartiennent et sont protégées. Lunaia ne vend pas tes informations.
Avertissement. Lunaia est un outil d'accompagnement personnel et de bien-être mental. Elle ne remplace pas un professionnel de santé. En cas de détresse, de danger ou de souffrance importante, contacte un professionnel ou un service d'urgence adapté.